Apabila kita dengar tentang senaman, pasti kita akan terfikir terus tentang kerja keras yang perlu dilakukan di gimnasium atau stadium. Namun, senaman tidak hanya sekadar berlari atau memecut di sekitar taman. Senaman juga boleh dilakukan dengan cara yang lebih santai, seperti senaman wajah.
Senaman wajah sering dikenali sebagai "wajah yoga" atau "senaman wajah ala India". Ia adalah salah satu kaedah untuk meningkatkan sirkulasi darah pada kulit wajah. Dengan melakukan senaman wajah, kita dapat meningkatkan aliran darah ke kulit wajah, sehingga menjadikan kulit terlihat lebih sihat dan lembut.
Kaitan antara Senaman Wajah dan Peredaran Darah Kulit
Kulit wajah adalah salah satu bahagian tubuh yang paling terdedah kepada faktor lingkungan. Ia terus terdedah kepada sinar matahari, kotoran udara, dan polusi lainnya. Oleh itu, peredaran darah pada kulit wajah sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesihatan kulit.
Dalam senaman wajah, kita menggunakan gerakan-gerakan yang lembut untuk meningkatkan aliran darah pada kulit wajah. Dengan begitu, kita dapat meningkatkan kemampuan kulit wajah untuk meregangan, mengencangkan, dan menghidupkan semula sel-sel kulit yang mati.
Fungsinya Senaman Wajah
Senaman wajah memiliki banyak manfaat, antara lain:
- Meningkatkan peredaran darah kulit: Senaman wajah dapat meningkatkan aliran darah pada kulit wajah, sehingga menjadikan kulit terlihat lebih sihat dan lembut.
- Mengurangi peradangan kulit: Senaman wajah dapat membantu mengurangi peradangan kulit wajah, sehingga menjadikan kulit terlihat lebih jernih.
- Menghidupkan semula sel-sel kulit yang mati: Senaman wajah dapat membantu menghidupkan semula sel-sel kulit yang mati, sehingga menjadikan kulit terlihat lebih halus dan bercahaya.
- Meningkatkan kesihatan kulit: Senaman wajah dapat membantu meningkatkan kesihatan kulit wajah, sehingga menjadikan kulit terlihat lebih sihat dan cantik.
Cara Melakukan Senaman Wajah
Berikut adalah cara melakukan senaman wajah:
- Mulai dengan posisi santai: Letakkan tangan anda di atas meja atau permukaan yang rata.
- Lakukan gerakan-gerakan wajah: Lakukan gerakan-gerakan wajah seperti mengangkat, menurunkan, dan menggerakkan bahagian wajah.
- Tahan selama 10-20 detik: Tahan gerakan-gerakan wajah selama 10-20 detik.
- Ulangi beberapa kali: Ulangi gerakan-gerakan wajah beberapa kali.
Kesimpulan
Senaman wajah adalah salah satu kaedah untuk meningkatkan sirkulasi darah pada kulit wajah. Dengan melakukan senaman wajah, kita dapat meningkatkan aliran darah ke kulit wajah, sehingga menjadikan kulit terlihat lebih sihat dan lembut. Jangan lupa melakukan senaman wajah secara teratur untuk mendapatkan kulit wajah yang cantik dan sihat!
Ikuti Kami
Jangan lupa mengikuti kami untuk mendapatkan lebih banyak tips dan informasi tentang kesihatan kulit. Kami akan membantu anda mencapai kulit wajah yang cantik dan sihat!
Klik sini untuk berhenti membaca
Jangan lupa berhenti membaca untuk melihat hasilnya.